Как научиться правильно драться

Применение самообороны

1. Как избавиться от пластиковых наручников

Пластиковые наручники – одни из самых распространенных ограничителей движений у похитителей, так как как они дешевле металлических наручников. С помощью своего тела и решительности вы сможете выбраться из них.

2. При нападении в лифте останавливайтесь на всех этажах

Представьте себе, что вам приходится возвращаться домой поздно, и вы оказываетесь с незнакомым человеком в лифте. Нажимайте все кнопки лифта, чтобы уменьшить риск нападения, так как человеку сложнее будет это сделать, когда дверь постоянно открывается

Однако используйте этот метод осторожно и доверьтесь своей интуиции

3. Если кто-то пытается ограбить и напасть на вас в доме, направляйтесь на кухню

Естественно в первую очередь стоит позвонить в экстренную службу спасения (112). Только вы знаете, где лежат ножи, бьющиеся тарелки и специи которые могут стать потенциальным оружием. Если ничего не помогает, начинайте кричать и бросать кухонные принадлежности, чтобы создать шум и оповестить соседей.

4. Если кто-то пытается напасть на вас на улице, не стойте на месте

Даже если вы не спортсмен или у вас нет навыков самозащиты, у вас есть способность дать отпор. Неопытные люди склонны бездействовать, так что помните о том, чтобы использовать все части тела, включая колени, локти и ноги.

5. Скачайте несколько приложений по безопасности

Приложения по безопасности , например, приложения bSafe, Shake2Safety, GetHomeSafe, Family Locator могут пригодиться в непредвиденных случаях. Такие приложения помогут вам создать собственную безопасную сеть с друзьями и родными, сообщат, где вы находитесь, информацию о передвижении близких, или отправят сигнал помощи друзьям.

6. Запомните основные болевые точки

Старайтесь сохранять спокойствие и обращайте внимание на позицию нападающего, чтобы определить оптимальные места для отпора. У вас есть всего несколько секунд и несколько движений, пока нападающий не взял контроль в свои руки

Не подходите близко, чтобы ударить рукой по носу, если вы можете дотянуться и ударить ногой по колену. 

Используйте локти, колени и голову, чтобы нанести удар.

Связки и комбинации

Безусловно, можно завершить бой одним единственным ударом, но для этого
необходимо удачно попасть в незащищённое место противника, что сделать гораздо
проще, работая короткими комбинациями по два-три удара. Защищаясь от одиночных
ударов, ставить блоки совсем несложно, чего нельзя сказать об атаках, когда
удары следуют один за другим. Комбинации могут состоять из ударов
только руками, только ногами, а так же и руками и ногами. На тренировках
необходимо отрабатывать все три вида связок, в различных ситуациях боя все они
могут оказаться полезны. В бою, даже в спарринге времени на обдумывание связки
просто нет, вы сможете применить только те связки, которые наработали на
тренировках до автоматизма.

• Встреча ногами «ручных» атак противника
• Встречная контратака Поветкина. Джеб навстречу — правый прямой — левый боковой
• Подход с уклоном под левую — боковой в печень — кросс в голову
• Косой удар ногой в голову со сменой уровня атаки
• Защита шагом — левый боковой навстречу
• Встречные удары руками на отходе — прямой удар ногой
• Контратака под джеб
• Вход с уклоном под переднюю руку
• 100 комбинаций ударов и различные элементы боя
• Двойка руками
• Прямой — крюк
• «Удар почтальона»
• Комбинации, начинающиеся с крюка передней
• Комбинации, начинающиеся с дальней руки
• Комбинации ударов ногами
• Атаки передней ногой
• Комбинация с входом с прямым ударом ногой
• Атака с выводом на прямой удар ногой
• Комбинации с участием задней ноги
• Жестокие связки ударов ногами
• О смешанных связках
• Комбинации, завершающиеся ударами с передней ноги
• Комбинации, начинающиеся ударами с передней ноги
• Одна из моих любимых комбинаций
• Вход с уклоном под дальнюю руку
• Вход с уклоном под переднюю руку
• Финт дальней рукой + крюк передней на скачке
• Финт передней рукой + правый прямой на скачке
• Двойка руками + нога на отходе
• Контратака крюк-прямой + нога после защиты шагом
• Двойка руками навстречу под удар дальней рукой
• Бэкфист под сбив атакующей руки соперника
• Удар в разрез
• Проход в ноги под удар рукой
• Защита шагом + контратака: двойка + косой удар ногой
• Внутренний лоу-кик — двойка — косой удар дальней ногой
• Атака ноги — двойка — косой удар ногой
• Атака с выводом на удар ногой в печень
• Защита шагом — контратака руками — лоу кик передней ногой с зашагом
• Подсечка передней ноги убегающего противника
• Стрибл — вход со сдвоенным джебом
• Стрибл — шаг назад — лоу-кик
• Финт — крюк на скачке — прямой — крюк на выходе — мидл-кик
• Убойная связка для начала боя

Особенности самообороны на улице

Первое, что нужно знать об улице – это не спортивная секция, а потому о соблюдении моральных или спортивных правил в данном случае речи не идет. Потому даже обладая определенными навыками самообороны, нужно быть готовым к грязным приемам со стороны противника. Мало того, следует при возможности и самому использовать подобные приемы самообороны на улице, что позволит вам выгадать немного времени, чтобы скрыться от злоумышленника.

Многие уличные бандиты рассчитывают на эффект неожиданности. Именно испуг, испытываемый человеком в момент нападения, не дает ему мыслить здраво и совершать адекватные действия. Потому готовность к самообороне должна выражаться не только физически, но и психологически.

Основные удары

Удары при самообороне должны быть максимально резкими

Чтобы овладеть основными навыками уличного боя, вовсе необязательно посещать специализированную секцию. Для этого нужно лишь иметь немного свободного времени и напарника для тренировок.

Следует понимать, что практические занятия являются обязательным условием успешного обучения уличному рукопашному бою. Вы можете сколько угодно заниматься чтением теории или смотреть видео приемов самообороны, но без практического закрепления знаний, достичь высоких результатов не получится.

Приемы самообороны в уличной драке должны быть как можно более эффективными. Основным их предназначением является выведение противника из строя. Рассмотрим несколько базовых приемов:

1. Прямой удар. Это своеобразная основа основ. Удар должен приходиться в челюсть, глаза, нос, причем более эффективным считается нанесение не кулаком, а открытой ладонью. Последний вариант является менее травмоопасным для самого бойца, при этом противнику будут нанесены более серьезные повреждения, с большей площадью поражения. Нужно понимать, что при нанесении удара кулаком неподготовленным человеком возможен разрыв суставной сумки пальцев и даже раздробление костяшек.
2. Апперкот. Это один из самых эффективных ударов, который применяется в боксе, кикбоксинге и ряде других спортивных дисциплин. Речь идет об ударе кулаком снизу вверх, прямо в челюсть противника.
3. Удар ногой в пах. Является запрещенным приемом самообороны, однако на улице вам нужно сделать все возможное для выведения противника из строя. Такой удар позволяет выиграть время, поскольку действует безотказно. Бить можно ступней или коленом. В последнем случае соперник берется за грудки, с силой притягивается к себе и одновременно с этим наносится удар. Данный прием обладает высокой эффективностью и тогда, когда противник схватил вас за горло.
4. Удар носком в коленную чашечку. Этот прием очень эффективен в уличной драке. При правильном выполнении он является настолько болезненным, что напрочь отбивает у соперника желание производить дальнейшие действия.
5. Удар в область голени. Если вы ударите сбоку, то результат такого удара будет аналогичен подсечке, и преступник потеряет равновесие. При достаточной силе прямого удара возможен перелом голенной кости.
6. Удар в область солнечного сплетения. Должен быть резким и сильным. При правильном выполнении приема, у противника перехватывает дыхание и появляется сильная боль, в результате чего нападавший выходит из строя. Наносить удар можно как открытой ладонью, так и кулаком.
7. Воздействие большими пальцами на глазные яблоки. Этот прием отлично подходит для тех случаев, когда противник начал вас душить. Необходимо обхватить ладонями голову оппонента и упереть ему в глаза большие пальцы. Давление должно быть как можно более сильным – противник быстро сдастся.

Обучение детей самообороне

Так как же научить его постоять за себя? Здесь всё несколько сложнее и неоднозначнее, чем во взрослых конфликтах. Лучше всего будет научить ребенка уверенности в себе и умению избегать конфликты. Обучать ребенка дома элементам самообороны хоть и кажется практичным, но без какого-либо культурного или спортивного подтекста, у него может сложится впечатление о социуме как об очень агрессивной среде, где без драки никуда.

Если же хулиганы совсем не дают проходу, то хорошей идеей будет отдать его в секцию по единоборствам, отдав предпочтение тем стилям, где преобладают захваты и заломы, так как они являются более эффективными в защите и не причиняют урона. Это не только повысит его самооценку и уверенность в себе, но и может стать отличным увлечением. Главное вовремя объясните ему, что свои навыки можно использовать только в целях самообороны.

В заключение можно сказать, что получить серьезное преимущество в уличной драке вполне реально, если вооружиться хорошей теоретической базой о ключевых моментах боя, натренировать дома скорость и силу основных движений, а также принимать хорошие тактические решения в бою.

Удачи и желаем, чтобы вам никогда не пригодились эти знания на практике!

Приемы самообороны для детей: что нужно знать?

Специалисты в области самообороны советуют отдавать ребенка в секцию лишь тогда, когда ему исполнится 12 лет – это лучший возраст для начала успешного обучения

Лучше всего, если родители отдадут ребенка в специальную секцию. Тренер научит правилам личной безопасности и простым приемам, которые помогут ребенку в случае конфликтной ситуации. Тем не менее не все родители имеют такую возможность, поэтому самооборона для детей должна изучаться хотя бы в домашних условиях.

Знание приемов самообороны может помочь ребенку не только в критической ситуации, когда угроза исходит от взрослого человека, но и в обыкновенной уличной драке. Задача родителей – не только обучить основным приемам, но и объяснить ребенку, для чего они должны использоваться.

Важно! Изученные ребенком приемы самообороны не должны использоваться для провоцирования драки, а лишь для защиты от возможного нападения.

Кроме того, важно научить ребенка правильно расценивать собственные силы и силы противника. Так, восьмилетний ребенок не может побороть взрослого при нападении, но в его арсенале должны быть приемы, которые могут помочь вырваться и убежать

В этом случае на стороне ребенка будет эффект неожиданности, так как потенциальный нападающий не ожидает, что малыш сможет сопротивляться.

Основы айкидо для детей

Айкидо – это вид единоборства, которому можно обучиться только во время занятий с тренером. Никакие видео-уроки или пошаговые инструкции не смогут обучить основным приемам.

Суть айкидо сводится к тому, что во время борьбы человек обращает силу противника против него самого. В этом виде боевого искусства применяется знание инерции движения и определение центра тяжести. Другими словами, если на ребенка замахивается взрослый человек, малыш должен использовать силу нападающего против самого нападающего, но не пытаться ударить самостоятельно. Это достигается путем изучения специальных приемов.

Айкидо рассчитано на защиту, а не нападение. В боевом искусстве важная роль отводится положению тела и центру тяжести. Изначально все приемы рассчитаны на то, что противник заведомо сильнее, поэтому победить его можно только его же силой. Этот вид боевого искусства основан на разучивании специальных стоек, которые не позволят сбить с ног, но помогут вырваться, сдержать удар, либо даже повалить противника, используя силу инерции его же удара.

Простые приемы для уличной драки

Подбор правильных приемов самообороны для детей позволит ребенку спастись не только от нападений взрослого человека, но также и постоять за себя в том случае, если его регулярно обижают сверстники

Научить ребенка самообороне и правилам самозащиты можно не только в секции, но и дома. В домашних условиях можно разучить простые приемы, которые позволят малышу не растеряться в уличной драке.

Основа самообороны – это три удара: прямой, нижний и боковой. При прямом ударе работает корпус. Человек выставляет вперед одну руку, вторую держит чуть ближе к груди (боксерская стойка). Силу рука набирает от плеча, увеличить удар помогают мышцы спины и всего корпуса. Удар идет прямо, непосредственно кулаком.

Нижний удар – это удар в челюсть или грудную клетку. Ребенок должен чуть согнуть ноги в коленях, выставив одну немного вперед – это поможет удержаться на ногах. При ударе делается пружинящее движение, сам удар идет от спины и груди.

Боковой удар – это удар с разворотом. По сути, это широкий замах рукой с развернутым корпусом и немного согнутыми руками.

Несмотря на то, что описание таких ударов выглядит простым, для обучения требуется время. Здесь важна правильная стойка, положение центра тяжести и сила инерции. Так как вес ребенка недостаточен для совершения действительно сильного удара, такие приемы рассчитаны, в первую очередь, на то, чтобы сбить противника с толку и получить небольшое временное преимущество. Точно разучить технику выполнения простых ударов помогут видео-уроки по самообороне.

Лучшая самооборона на улице

Каждый человек выходя на улицу всегда должен помнить о возможности внезапного нападения

Избежать темных переулков и других опасных территорий удается не всегда. Поэтому каждый человек должен знать, как в случае чего постоять за себя.

В рукопашном бою

Основной принцип заключается в том, чтобы суметь нанести удар по наиболее уязвимым местам противника. Поэтому такие приемы подойдут для людей любого возраста. При этом не обязательно бить с большой силой, достаточно правильно выбрать место. Для наилучшей эффективности удары необходимо наносить резко и спонтанно.

В самообороне при рукопашном бое нужна не только техника, но и хитрый подход. Если произошло нападение, не рекомендуется сразу принимать боевую позу. Лучше изобразить напуганный вид, затем нанести удар, так для противника это произойдет неожиданно.

Наиболее уязвимыми зонами на человеческом теле считаются позвоночник, ключицы, голеностопы, голени, виски, суставы и внутренние органы. При самообороне стоит стараться нанести удар именно по этим областям, так больше шансов быстрее обезвредить противника.

Самыми эффективными ударами для женщин, детей и пожилых людей считаются удары в область переносицы, уха и челюсть. Также рекомендуется выполнить болевой захват рук.

Если достали нож

Если контакт с ножом неизбежен, защищайте жизненно важные органы и артерии, поднимите руки и защищайте центральную линию тела: глотку, шею, лёгкие, сердце и артерии

Если у противника имеется нож, то это представляет серьезную угрозу для жизни, поэтому действовать необходимо быстро. Алгоритм действий может быть следующим:

В первую очередь необходимо отвлечь внимание. Рекомендуется изобразить  испуганный вид и показать, что человек не готов к самообороне

Это отвлечет внимание преступника и позволит пострадавшему выполнить дальнейшие действия.
Определить, куда направлен нож. Затем схватить руку с ножом, постараться выбить его из рук нападающего.
После этого необходимо резко и быстро бежать.

Бывают ситуации, когда бежать некуда. Например, если нападение произошло в лифте или любой другой закрытой территории. В этом случае первые действия будут абсолютно идентичными, только вместо того, чтоб убежать, придется ударить нападающего в голову.

Носить с собой нож в качестве средства самообороны строго не рекомендуется, гораздо безопаснее использовать подручные средства.

Если достали огнестрельное оружие

При нападении с огнестрельным оружием рекомендуется не демонстрировать свою уверенность, так как зачастую именно она становится причиной смертей. В большинстве случаев пострадавшему придется вступить в переговоры с нападающим и делать то, что он скажет

Это позволит отвлечь внимание и дождаться момента, когда получится выбить оружие из рук преступника

Чтобы справиться с вооруженным преступником, необходимо быть хорошо тренированным человеком. Рекомендуется пройти курсы самообороны, где будут отработаны приемы обезоруживания преступника.

Это важно! В ходе неверной самообороны может произойти убийство или тяжкое причинение вреда здоровью, что в соответствии с УК РФ является уголовно наказуемым преступлением. Человек должен помнить об этом, совершая потенциально опасные приемы самообороны.

Как не превысить границы допустимой самообороны

Следует понимать, что при превышении допустимой самообороны человек может оказаться на скамье подсудимых

Поэтому очень важно не переусердствовать, и из жертвы не превратиться в злоумышленника

Поскольку вашей основной целью является защита, то вам следует прекратить какие-либо действия после того, как противник будет повержен или же прекратит наступление. Не нужно добивать злоумышленника, давая волю чувствам, ведь подобные действия могут привести к уголовной ответственности.

Очень важно трезво оценивать ситуацию и не предпринимать никаких действий, не будучи уверенным в реальной угрозе. Иными словами, не следует затевать драку в процессе словесной перепалки, ведь в таком случае вы вряд ли сможете доказать факт своей обороны

Полезные навыки

Помимо знания приемов самообороны, женщине может пригодится несколько полезных навыков, которые позволят достойно выйти из ряда сложных ситуаций. Рассмотрим некоторые из них.

Что делать при похищении?

Если есть возможность, можно задействовать женские чары и попробовать соблазнить похитителей

К сожалению, случаи похищения девушек с целью вывоза в другую страну происходят довольно часто. И если подобного не удалось избежать, то женщине следует знать несколько простых правил, которые позволят ей пребывать в относительной безопасности:

Следует завоевать расположение похитителей. Большинство охранных компаний советуют жертвам похищения приложить все усилия для того, чтобы наладить контакт с похитителями. Для этого можно использовать темы семьи, религии, спорта и т. д

Очень важно знать, что именно нравится похитителям,
Необходимо беречь себя. Отказ от предлагаемой еды и воды не принесет ничего хорошего.
Если вас содержат в помещении без окон, то звуки вокруг позволят сформировать приблизительное представление о текущем местоположении.
Следует регулярно выполнять физические упражнения, поддерживая себя в бодром состоянии.
Желательно не впадать в панику, успокоиться и сохранять самообладание

Нелишним будет понаблюдать за похитителями, узнав, сколько их, насколько они подготовлены, чем вооружены и т. д.

Что делать, если взяли в заложники?

Специалисты не советуют человеку, ставшему заложником, осуществлять какие-либо активные действия с целью изменить свое положение. Освобождением заложников обычно занимаются правоохранительные органы, а потому от самодеятельности в данном случае лучше отказаться.

Существует несколько рекомендаций по поведению заложника:

Вести себя тихо. В особенности это касается тех случаев, когда похитители хорошо вооружены

Привлекать к себе их лишнее внимание не стоит.
Выполнять то, что говорят похитители. Не стоит упрямствовать, поскольку это может значительно осложнить ситуацию, приведя к непредвиденным последствиям.
Не предпринимать самостоятельных попыток к бегству

 Как показывает практика, в подавляющем большинстве случаев, правоохранительным органам удается договориться с похитителями очень быстро.

Что делать при попытке изнасилования?

Самый известный способ защиты от насильника – это удар в пах ногой

Поскольку статистика изнасилований является неутешительной, то современным женщинам следует знать, как себя вести при попытке совершения подобных действий. Общие рекомендации выглядят следующим образом:

1. Использовать приемы для самообороны для женщин следует лишь в том случае, если силы более-менее равны. В противном случае, удар в пах или активные попытки вырваться могут лишь разозлить насильника.
2. Следует попытаться договориться со злоумышленником, предложив ему совершить половой акт не на улице, а дома. После этого, оказавшись в людном месте, необходимо громко звать на помощь.
3. Если изнасилования не избежать, то необходимо поинтересоваться у насильника, есть ли у него презерватив. После этого можно добавить, что во время последнего полового акта вы чем-то заразились.
4. Дождавшись, пока насильник вытащит член, можно резко щелкнуть по его головке. Эрекция должна сразу спасть.

Что делать, если нападающий потерял сознание?

Иногда, используя средства самообороны для девушек, жертва оказывает столь яростное сопротивление, что нападающий попросту теряет сознание. Что делать в этом случае? Если появилась возможность скрыться от злоумышленника, то нужно бежать.

Перед этим желательно прощупать его пульс, чтобы убедиться в том, что он жив. На всякий случай можно вызвать «скорую», отойдя от нападавшего на значительное расстояние.

Поскольку он может прийти в себя в любое время, то очень нежелательно оказаться рядом с ним в этот момент. Также нелишним будет сообщить в правоохранительные органы о попытке изнасилования.

На что обращать внимание при выборе ножа?

Нож должен быть удобным

Самое главное — нож должен хорошо и уверенно сидеть в руке, от волнения потеют руки и есть риск соскочить с ручки при ударе и перерезать себе все пальцы. Поэтому при покупке ножа всегда примеряйте его к своей руке. При этом материал рукоятки не имеет принципиального значения, здесь стоит выбирать полагаясь на свои ощущения и вкус.

Наличие фиксатора лезвия

Если вы покупаете складной нож, то обязательно он должен быть с фиксатором лезвия и чем прочнее замок тем лучше. А то лезвие может сложиться на ваши пальцы при попытке самообороны, в таком случае сами от своего же ножа еще больше пострадаете

Поэтому на это всегда обращайте внимание

Материал лезвия

Материал лезвия на самом деле не так уж и важен, конечно он не должен быть как картон, который сломается пополам при первом же ударе, ну вы же не собираетесь покупать себе нож на китайском рынке за 50 рублей? Значит вам нечего беспокоится.

Форма клинка

Форма клинка бывает очень разнообразной, здесь сложно дать какой то совет. Выбирайте форму ножа в зависимости от того как и где собираетесь им воспользоваться. Обязательно решите вопрос, как вы будете носить нож, как доставать и как открывать. Все должно быть, удобно, быстро и результативно!

Ну и конечно сразу определитесь с ценой. Сколько вы готовы потратить на нож для самообороны? Только примите к сведению, что цена ножа по большому счету не играет никакой роли в самообороне. Здесь все зависит только от вас, от ваших навыков, умении, сообразительности и решительности.

Большинство мужиков покупает себе нож чаще всего не для самообороны, а просто от большой любви к всему холодному, колюще – режущему и огнестрельному:) Ведь нож для мужика это не просто средство самообороны эта взрослая игрушка, вещь, которая должна быть горячо любима и уважаема своим хозяином.

При покупке ножа всегда основывайтесь на своих личных предпочтениях и вкусах. Нож должен вам нравиться — это обязательное условие при покупке. Вы сами все поймете, когда вы его увидите, вы почувствуете, что это именно то, что вам и нужно

P.S. Если вас остановят менты, начнут шмонать и найдут нож! То на вопрос « С какой целью вы его носите?» Не стоит отвечать, что для самообороны. Говорите « Ношу в хозяйственных целях» То есть колбаску на работе режу, йогурт открываю, шнурки развязываю и т.д. Так что запомните, нож вам нужен в хозяйстве. Если сотрудникам милиции что-то не понравится и они захотят изъять у вас любимый нож, то пусть составляют протокол, на каком основании и т. д.

Перед тем как подписывать внимательно прочитайте и допишите если чего — то не хватает, а в пустых местах поставьте прочерки, чтобы ничего не дописали менты, после того как распишитесь вы. И не забывайте, что даже за ношение холодного оружия, предусмотрено только административное наказание…

В любом случае, какой бы нож вы себе не выбрали, желаю чтобы он никогда не пригодился вам в качестве самообороны:) Удачи!

Заключение

При самообороне очень важно уметь правильно оценить обстановку – например, если на вас идёт человек с пистолетом, то лучше вообще не дергаться, каким бы крутым вы ни были. Но если видите возможность ретироваться, то надо делать это, желательно выиграв себе фору при помощи средств самообороны

Имея определенные навыки, безусловно, агрессору можно и просто навалять, но физически это могут сделать не все. К тому же легко залететь на превышение самообороны. 

Научить себя грамотно вести в опасных ситуациях и сохранять хладнокровие помогут занятия единоборствами или специальные курсы.

Так или иначе, лучший конфликт тот, которого не было, поэтому старайтесь обходить подозрительных людей, не отвечать на провокации и лишний раз не привлекать внимание потенциальных агрессоров, особенно если вы не выглядите как Майк Тайсон или Арнольд Шварценеггер. Главное по теме «Гопники»

Главное по теме «Гопники»